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2005年12月 2日 (金)

慢性疲労の改善に・・

この季節、心も体も焦って疲れが貯まりやすくなるけど、それが貯まりっぱなしに
なるとツライですよね。疲労困憊、ど忘れ、関節痛にノドの痛み、頭痛・・。

で、それを少しでも緩和させるのに「効く」ダイエットがあるらしい!!

タンパク質の摂取量を減らす。(1日に必要なカロリーの10%に押さえる)

色んな種類の野菜や果物を食べる。

ニンニクを定期的に食べる。

免疫性を高めるキノコ類を食事に加える。(シイタケ、マイタケ、エノキダケ)

またニンニクが登場・・。
ニンニクって万能なんやねぇ。

じゃあ、バターでニンニクを炒めてから、キノコを炒める!どやっ?!

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コメント

前からちょっと気になってたんやけど、こっちの人ってニンニク臭いの気にする?
店とかで凄いニンニクの臭いする人が多いような気がするんやけど、、。
私ニンニクは外出予定の無い日に食べるよう心がけてるけど、
アメリカでそんなことは気にせんでも良いのかな?

投稿: ABマダム。 | 2005年12月 3日 (土) 14時29分

いやぁ・・そう言われてみたら、日本ほど気にしてないような気もするけど・・・。裏で何か言うてたりして??中華料理屋とか時々他のレストランでキャッシャーの横に置いてあるキャンディーって、もしかしたら焼き肉屋のガムの代わりなんかな??

投稿: ちか | 2005年12月 4日 (日) 00時27分

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